Météo à Keerbergen 

 

Index UV

Voir plus bas les conseils pour la protection de la peau

Indice UV du jour

 

Explication des valeurs de l'ndice UV

Graphique solaire

Qu'est ce que l'INDEX UV ? (Source : http://www.meteo.fr)

L'Index UV quantifie l'intensité du rayonnement solaire ultraviolet arrivant à la surface. L'index UV permet d'informer la population du niveau de protection requis pour les parties du corps exposées. Sans protection adaptée, le rayonnement UV peut provoquer des dommages à la peau et aux yeux : ophtalmies, "coups de soleil", cancer de la peau...

Les risques encourus lors d'une exposition au soleil sans protection adaptée sont d'autant plus grands que l'index UV est fort. En d'autres termes, plus l'index est élevé, moins il faut de temps pour attraper un coup de soleil. L'index est maximum en mileu de journée, c'est à dire entre 12h et 16h. Pour nos latitudes, il varie de 1 (faible) à 10 (extrême) ; sur les plages et en montagne, du fait de la réverbération et de l'altitude, l'index peut même être supérieur. Enfin, dans les départements et territoires d'outre-mer situés en zone intertropicale, l'index UV peut dépasser 12. Les prévisions d'index UV de Météo-France, complétées par les conseils de la Sécurité Solaire, permettront à tous les vacanciers de se protéger efficacement.

La Terre est protégée des rayonnements les plus dangereux émis par le soleil par la "couche d'ozone" (voir le guide) . Cette enveloppe de gaz filtre une grande partie du rayonnement ultraviolet nocif pour la santé : son épaisseur détermine la quantité de rayonnements UV qui atteint le sol. Les prévisions d'index UV de Météo-France sont réalisées à l'aide de Mocage, un modèle numérique qui simule jour après jour les variations de l'épaisseur de la couche d'ozone.

 

Conseils de protection suivant l'index UV et le type de peau de l'Association Sécurité Solaire

Les index UV sont répartis en 5 classes de risque : 0 à 2 inclus, puis de 3 à 4, de 5 à 6, de 7 à 8, et enfin supérieurs à 9 (les valeurs au-delà de 10 sont déjà rares) :


 Risque extrême : Les peaux sensibles et les enfants recevront, sans protection, un premier coup de soleil en moins de 15 minutes : rester sous un abri. Si vous êtes obligés de vous exposer : lunettes de glacier, chapeau à bords larges, vêtements, crème FPS 40 toutes les ½ heures. Les peaux normales recevront, sans protection, un premier coup de soleil en moins de 30 minutes. Portez des lunettes de soleil, un chapeau, un T-shirt et appliquez une crème FPS 40.
Risque fort : Les peaux sensibles et les enfants recevront, sans protection, un premier coup de soleil en moins de 20 minutes. Entre 12 et 16 heures, évitez d' exposer les enfants, portez des lunettes de soleil, un chapeau, un T-shirt et appliquez toutes les heures une crème FPS 40. Préférez l'ombre. Les peaux normales recevront, sans protection, un 1er coup de soleil en 40 min. Il est conseillé de porter des lunettes de soleil, un chapeau, un T-shirt et d'appliquer une crème FPS 25.
Risque élevé : Sans protection, les peaux sensibles et les enfants recevront, un premier coup de soleil en 25 minutes. Evitez d'exposer les jeunes enfants, portez des lunettes de soleil, un chapeau, un T-shirt et appliquez toutes les heures une crème FPS 25. Les peaux normales recevront, sans protection, un 1er coup de soleil en 50 min. Portez lunettes de soleil, chapeau et appliquez une crème FPS 15.
Risque modéré : Sans protection, les peaux sensibles et les enfants recevront un premier coup de soleil en 40 minutes. Il leur est conseillé de porter lunettes, chapeau et d'appliquer soigneusement une crème FPS 15.
Risque faible : Il est tout de même conseillé de porter des lunettes de soleil.


Conseils santé

« Le soleil n’échauffe que ce qu’il voit » (proverbe français)

La barrière mélanique offerte par le bronzage nous apporte une protection superficielle face aux UV ; mais elle en absorbe, au grand maximum 90 %. Une protection complémentaire apparaît donc indispensable. Cependant, l’ampleur de cette protection seconde n’est pas identique pour toutes les personnes, même si elle fait appel à des consignes qui, elles, sont communes à tous :
- éviter les heures d’ensoleillement maximum,
- privilégier la protection vestimentaire, le port d’un chapeau et celui de lunettes,
- appliquer des produits solaires.

L’âge
La peau des enfants est beaucoup plus sensible aux ultraviolets que celle des adultes, du fait de l’immaturité de son système immunitaire. Ainsi, chaque coup de soleil subi durant l’enfance accentue la prédisposition au cancer à l’âge adulte. Rappelons-nous que les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas être exposés au soleil.

Les activités à risque
L’exposition aux ultraviolets est particulièrement élevée à l’occasion des vacances ou des loisirs. De plus, certains sports, certaines activités de loisirs présentent des risques plus importants : tel est le cas de la voile ou de la haute montagne, qui livrent le corps à la réverbération des rayons solaires. Mais le danger est également présent lors des séances de jardinage et plus généralement chez les milieux professionnels où le travail s’opère souvent en extérieur : les mesures de protection ne doivent donc pas être oubliées pour les cultivateurs, les jardiniers, les travailleurs du bâtiment et des ponts et chaussées, les agents de circulation, les marins…

Les différents types de peau
Chacun de nous possède un « capital soleil » différent. Lorsque ce capital d’exposition est dépassé, le risque de cancer devient élevé. Pour matérialiser et hiérarchiser ces différences de sensibilité au risque solaire selon les individus, on a défini 6 classes de photosensibilité de la peau, déterminées d’après la répartition et les caractéristiques des mélanocytes et appelées « types de peau » ou « phototypes » :

Choisir sa crème solaire : les indices
Aucune crème solaire ne filtre en totalité les ultraviolets, de sorte que le risque zéro n’existe pas non plus avec ce moyen. Si nous pouvons utiliser une crème solaire pour limiter les méfaits des ultraviolets, son emploi ne doit pas nous inciter pour autant à rester trop longtemps au soleil. Du reste, l’efficacité d’une crème dépend essentiellement de la manière dont on l’utilise : elle doit être renouvelée toutes les deux heures environ, voire toutes les demi-heures lorsqu’il y a exposition à la neige.

Choisir une crème solaire revient à choisir un facteur de protection solaire (en abrégé FPS), encore appelé un indice de protection (en abrégé IP) :
• Le FPS exprime une capacité de protection contre les UV.
• Chacun doit déterminer son choix de crème conformément à son type de peau et à l’index UV du jour où il l’applique. En cas de doute, mieux vaut prendre une crème d’indice 25 au minimum, car un FPS égal ou supérieur à 25 signifie la garantie d’obtenir une protection satisfaisante contre les UV-A et B.
• Il existe des crèmes résistantes à l’eau. Il est préférable de choisir de telles crèmes, à condition de bien réitérer leur application après chaque baignade.
• Certaines zones du corps sont plus sensibles que d’autres à l’action des UV : une crème est à appliquer fréquemment sur les oreilles, le nez, les lèvres et la nuque.

Choisir ses lunettes de soleil
Certaines lunettes de soleil ne protègent que de l’éblouissement. Il faut vérifier que les lunettes utilisées portent l’une des mentions CE 3 ou CE 4, qui garantissent la protection contre les UV-A et B.

Interpréter l’index UV
La protection nécessaire contre l’exposition aux ultraviolets est déterminée en fonction de l’index UV et du phototype :

Attention, toutefois : les enfants jusqu’à 15 ans ont une peau considérée comme sensible quel que soit leur phototype.

Recensons maintenant les catégories de protection, qualifiées de façon identique aux risques :

Pour les peaux sensibles, il est conseillé de rester à l’intérieur. Sinon, on doit porter vêtements, chapeau à larges bords et lunettes de haute protection (comme les lunettes de glacier) ; une crème d’indice 40 est à appliquer régulièrement sur les parties du corps restant exposées.

Si vous ne connaissez pas l’index UV…
Regardez votre ombre : si elle est plus petite que vous, le risque est présent !

En bref

1. Faire preuve de bon sens.
2. Ne pas s’exposer aux risques inutiles.
3. Éviter l’exposition aux heures où le soleil est au plus haut, donc entre 12 et 16 heures.
4. Pour bronzer sans danger, porter des lunettes de soleil enveloppantes munies de verres anti-UV.
5. Porter un chapeau à larges bords.
6. Porter des vêtements.
7. Appliquer régulièrement une crème de haut indice (FPS 25 ou plus), sans pour autant augmenter la durée d’exposition du corps.

Les opinions erronées

1. Des gouttelettes d’eau sur le corps rafraîchissent la peau et donnent une fausse impression de sécurité : il faut donc se méfier de semblables sensations.
2. Certains nuages, en particulier les voiles nuageux d’altitude, laissent passer presque tous les UV alors qu’en même temps ils font baisser fortement la température et la luminosité : un moment où il fait moins chaud ne signifie pas un moment où il y a moins de risque.
3. Une peau n’est pas totalement protégée parce qu’elle est bronzée ; elle risque alors peu les coups de soleil, mais subit les dommages des UV-A.
4. Le bronzage artificiel ne prépare pas aux agressions des UV solaires : au contraire, la table à bronzer est plus dangereuse, car elle émet directement les UV ; ce type de bronzage est d’ailleurs interdit aux mineurs.
5. L’écran total n’existe pas : une crème solaire, même de haut indice, reste un filtre, donc un système qui, comme une passoire, retient la majorité des UV mais laisse passer une partie d’entre eux.
6. Le rayonnement UV n’arrive pas uniquement du ciel, mais aussi après réflexion par le sol ou par l’eau ; il est ainsi possible de bronzer sous un parasol…
7. Un indice de protection FPS élevé n’autorise pas pour autant à prolonger l’exposition du corps au soleil.

 

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